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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。