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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。