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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可
多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。