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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。