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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上炎。