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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。