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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多


吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。