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　　在这个时 节该如何调 
理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。