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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季  节

可吃鲜绿  的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ， 以免肝火
上炎。