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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食 
物，以免肝火上炎。