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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可   多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。