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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个  季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。