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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。