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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在  饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。