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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。