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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。