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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。