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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。