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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。