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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝 
。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。