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　　在这个时节该如何调理 养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱
、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火
 上炎。