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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。