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　　 在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。