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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。