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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食
上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 
吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。