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　　在这个时节
该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”， 也就是
说这个季节 
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。