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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。