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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。