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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。