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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” 
，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。