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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。