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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。