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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏

肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。