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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。