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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。