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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽

”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以

免肝火
上炎。