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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。