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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳 气味的蔬菜
，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。