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　　在这个时节 该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。