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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。