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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。