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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。