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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 
等，


禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。