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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。