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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 
蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。