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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。