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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。