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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。