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　　在这个时节该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为


，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。