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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。